Selbstverteidigung für Frauen

"Frau" wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.

Sie lernen:

durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzen,
sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können,
sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten,
die Bedeutung Ihrer Stimme und Körperhaltung,
leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken.